”Hvordan skal de næste måneder være?” Det spørgsmål satte vi os ned og spurgte hinanden om, da vi så, at krisen ikke lige forsvinder med det samme – og vi ville have lang tid med hjemmearbejde og begrænsninger.
Vi startede med at finde ord – OVENSTÅENDE – som kunne beskrive, hvordan vi gerne vil opleve hverdagen.
Og dernæst spurgte vi hinanden: ”Hvad vil vi gerne gøre som faste ting (næsten) hver dag?”
Og vi kom frem til:
- Spise god mad
- Lave morgengymnastik
- Cykel- eller gå-turer
- En kold dukkert i Øresund
Små og overskuelige ting som giver os god energi i en tung tid.
Og endelig har vi lavet en liste over små-projekter, vi gerne vil have gjort noget ved. Med tilværelsespsykologiens 5 grundspørgsmål har vi en god ’spørgeramme’:
Hvad vil vi?
Hvad kan vi?
Hvad er muligt?
Hvordan bliver vi mødt?
Hvad gør vi?
Hver uge holder vi ’status’ – ser på ugen der er gået og lægger plan for næste uge.
På en skala fra 1-5 spørger vi os selv og hinanden: "Hvor godt har vi levet op til vores ’værdier".
ALTSÅ: Hvor sjov, meningsfuld, nyttig og sund har ugen været –
og hvad har vi gjort for at skabe enkelthed, give hinanden og andre overraskelser - at lære nyt og at være gode ved os selv?
Vi har en planche hængende i stuen som minder os om både værdier – ting vi vil gøre - og de konkrete planer.
Det er stærkt motiverende for os!
HVORDAN motiverer du dig selv til at komme godt i gang med 2021?
Comments